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눈에 좋은
영양소 |
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플렉시드오일 |
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플렉시드오일과
눈
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플렉시드오일과
생선어유는 건조한
눈에 필요한 중요한
지방산을 함유하고
있습니다.
다른 장점으로는
심장 질환을 낮춰주고
암, 뇌졸중을
포함한 심각한
질환으로 이어질
수 있는 만성
염증을 감소 시켜줍니다.
만성 염증은 관절염과
알츠하이머 질병의
원인이 될 수
있습니다.
안약 사용과 함께
플렉시드오일이나
생선유 건강식품을
같이 섭취하면
건조하거나 충혈,
통증이 있는 안구의
증상을 줄여줄
수 있습니다.
이러한 이유로
많은 안과 의사들은
건조한 눈을 앓은
환자를 위해 플렉시드오일과
생선어유 보충제를
추천하고 있습니다.
또한 연구결과에
의하면 황반 변성
및 백내장의 위험을
줄일 수 있습니다.
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플렉시드오일(아마씨유)이란? |
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아마는 고냉지역에서
자라는 1년생
식물로서, 석기시대부터
직조용 작물로
이용됩니다.
과거로부터 북유럽과
러시아, 캐나다
등 전 세계적으로
재배되고 있으며,
한번 재배하면
그 땅의 지력을
모두 소모하여
7년 후에나 재배가
가능하기 때문에
많은 유기물을
필요로 하며 인체에
유용한 필수영양소가
다량 함유하고
있습니다.
아마씨란 우리말로
아마인, 아마인
종자 혹은 단순히
아마라고도하며,
영어로는 Flaxseed
Linseed
혹은 Linen으로
부릅니다. 아마씨의
식물학적 명칭은
"Linum usitatissimum"으로
아마과에 속하며,
단순히 식품의
원료로서 뿐만
아니라 다양한
목적으로 사용하는데
매우 유용합니다. |
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1) 기능
변비 및 숙변제거
효과
아마씨에 포함된 비 수용성 섬유소는
장기능 저하에 의한 숙변 및
고질적인 변비치료에 탁월한 효과를
내며 지속적인 복용시 장운동
활성화는 물론 체질개선으로 건강생활을
유지할 수 있습니다. 각종 혈관
및 심장질환 예방
아마씨에 포함된 불포화성 지방산중
오메가-3는 콜레스테롤 및 지방성분을
억제 또는 감소시켜 관상동맥의
혈액순환을 활성화시켜 주므로
심장질환 예방효과가 있습니다.
뇌졸중의 예방과
치료
외국의 임상실험 결과 오메가-3
지방산을 꾸준하게 충분히 섭취하면
뇌졸중 발병률이 30 % 이상
감소되어 뇌졸중에도 오메가-3
지방산이 효과가 있다는 것을
입증하였습니다.
항암 효과
아마씨에는 2가지 항암 성분(리그난과
오메가-3)이 포함되어있습니다.
리그난은 다른 식품보다 무려
75배 ∼ 800배나 많이 포함되어
있으며 호르몬에 민감한 유방암,
자궁암, 대장암 그리고 전립선
비대증을 예방하는 효과가 있습니다.
아토피성 피부염등
피부질환
아마씨를 따뜻한 물에 1시간쯤
담가 우려난 물을 환부에 바르면서
아마씨를 복용하면 아토피성 피부질환에
뛰어난 효과가 있습니다.
또한 전신난창, 홍반 등의 예방치료,
기미 주근깨와 자외선 등으로
인한 피부질환 치료, 여성의
갱년기 초기현상에서 오는 홍조
현상에도 탁월한 효과가 있습니다
피부보습 효과
아마씨의 수용성 섬유질은 수용성
점액과 점액에 함유된 영양을
피부 깊숙이 전달합니다.
전달된 점액과 영양소는 피부세포내의
섬유질 형성을 촉진시키며 체내
수분을 흡수하여 피부 상태를
항상 탄력 있고 부드럽게 보호해준다.
두뇌의 성장 발육
촉진
등푸른 생선에 많이 있다고 전해진
DHA는 유아 및 성장기 어린이의
두뇌발육은 물론 시각 발달에도
결정적인 도움을 줍니다.
인체에서 DHA를 생성시키기
위해서는 오메가-3 지방산을
충분히 섭취해야 하는데 아마씨에는
등푸른 생선보다 7배 이상의
오메가-3가 있습니다.
2) 기타
달맞이꽃종자유와
아마씨유 비교 |
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비교 |
함유지방산 |
기능성 |
특징 |
대상 |
인체생성여부 |
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| 특 성 |
-알파리놀렌산(오메가3)
-리놀레산(오메가6)
-올레산(오메가9) |
-두뇌건강
-피부, 모발건강
-항염증
-심혈관 건강
(콜레스테롤 개선)등 |
-식물유
-불포화지방산
-여성호르몬(에스트로겐) |
-어린이(아토피)
-여성
-남성(혈액순환) |
생성안됨 |
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| 달맞이꽃종자유 |
-감마리놀렌산
-리놀레산(오메가6) |
-혈액순환
-생리증후군
-콜레스테롤 개선
-면역강화
-피부 |
-식물유
-불포화지방산
-여성호르몬(국지성호르몬) |
-여성 |
생성안됨 |
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연어유, 물개유와 아마씨유 비교
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종류 |
함유지방산 |
출처 |
기타성분특징 |
냄새 |
안정성 |
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| 아마씨유 |
알파리놀렌산(오메가3)
리놀레산(오메가6)
올레산(오메가9) |
식물유 |
에스트로겐
(리그난) |
식물기름냄새 |
지방산의 이상적인 배합비(4:1:1) |
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| 연어유, 물개유 |
EPA, DHA(오메가3)
Marine Trigly cerides |
어유, 동물유 |
비타민A, 비타민E |
생선기름냄새 |
수은, 납 등의 중금속 오염 가능성이 있음 |
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